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A postura certa para usar o smartphone

Cabeça erguida e braço levantado ajudam a evitar dores na coluna ao usar o celular

Cabeça erguida e braço levantado ajudam a evitar dores na coluna ao usar o celular

É cada vez mais corriqueiro o uso do smartphone. Num único dia, você olha e interage com o mundo por meio da sua tela dezenas de vezes, os mais freaks talvez centenas. O cuidado com os aparelhos é observado no uso de películas e capas protetoras, então por que negligenciar a sua própria saúde?

Atenção à postura pode evitar dores cervicais por mau uso do smartphone e futuros problemas musculares. Um estudo da Clínica de Cirurgia e Reabilitação de Nova York demonstrou que a inclinação da cabeça para olhar a tela do smartphone pode resultar em problemas de saúde aos usuários. Desde uma simples dor de pescoço até um problema muscular mais grave.

Para evitar danos ao corpo, a postura correta pede cabeça erguida e braço levantado para facilitar a visualização do conteúdo em tela, como na primeira figura do esquema abaixo. O peso suportado pelo pescoço de acordo com a inclinação da cabeça está representado em libras.

Curioso, né?