Confira se você está viciado em celular

Quantas vezes por dia você dá uma olhada no WhatsApp? Abre o Facebook muitas vezes ao dia? Não dorme sem checar o celular? Talvez você se enquadre no grupo dos viciados em smartphones.

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O limite entre o vício e o uso é bem próximo, mas os pesquisadores dizem que é simples diagnosticar essa diferença. Um dependente do celular apresenta angústia e ansiedade quando está muito tempo longe do aparelho.

O Instituto Delete oferece testes online para quem quer saber seu grau de dependência do celular ou redes sociais como Facebook e WhatsApp. Através do site os interessados podem entrar em contato. O serviço oferecido é gratuito.

Para quem quer ficar mais ausente da tecnologia e evitar ansiedade, algumas dicas são fundamentais:

– Evite dormir com o celular ao lado;
– Evite checar as redes sociais antes de dormir;
– Não coma com o celular na mão;
– Não leve o celular para o banheiro.