{"id":15158,"date":"2015-08-14T17:00:21","date_gmt":"2015-08-14T20:00:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.psafe.com\/blog\/?p=15158"},"modified":"2021-12-14T17:05:31","modified_gmt":"2021-12-14T20:05:31","slug":"app-do-dia-push-ups","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psafe.com\/blog\/app-do-dia-push-ups\/","title":{"rendered":"App do dia: Push ups"},"content":{"rendered":"<p>Fique em forma com a ajuda do seu celular! Com <strong>Push ups<\/strong>, voc\u00ea controla uma rotina de treinamentos para fazer 100 flex\u00f5es em 10 semanas! Acompanhe a sua evolu\u00e7\u00e3o, marque os dias de exerc\u00edcio e libere conquistas por ser um atleta esfor\u00e7ado!<\/p>\n<p><strong>Push ups <\/strong>\u00e9 um aplicativo de sa\u00fade que incentiva voc\u00ea a se exercitar. Com ele, voc\u00ea possui uma meta de realizar 100 flex\u00f5es em um per\u00edodo de 10 semanas, com aumento gradual de exerc\u00edcios e tempo pr\u00e9-determinado de descanso. Al\u00e9m disso, ele permite que voc\u00ea contabilize tamb\u00e9m a quantidade final de flex\u00f5es realizadas durante todo o treinamento.<\/p>\n<p>Para isso, voc\u00ea s\u00f3 precisar criar uma conta e definir o grau de dificuldade que deseja come\u00e7ar. Efetivamente, <strong>Push ups<\/strong> apenas indica a quantidade de flex\u00f5es que voc\u00ea deve fazer e o tempo de intervalo entre elas. Outro fator curioso \u00e9 o incentivo ao usu\u00e1rio em alongar o corpo antes e depois da pr\u00e1tica f\u00edsica.<\/p>\n<p>Com uma interface bem leve e agrad\u00e1vel, <strong>Push ups <\/strong>possui um design muito bem trabalhado e menus intuitivos. Apesar de ser totalmente em ingl\u00eas, \u00e9 f\u00e1cil compreender o que o app espera que voc\u00ea fa\u00e7a e um instrutor digital fala, tamb\u00e9m em ingl\u00eas, os passos a serem seguidos.<\/p>\n<p>Fortale\u00e7a o seu corpo com um treino virtual! Baixe <strong>Push ups <\/strong>no seu <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.clearskyapps.fitnessfamily.PushupsPro\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Android<\/a>!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Fique em forma com a ajuda do seu celular! Com Push ups, voc\u00ea segue uma rotina de exerc\u00edcios para melhorar a sua sa\u00fade!<\/p>\n","protected":false},"author":114,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_crdt_document":"","ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[30,6659],"class_list":["post-15158","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-mercado","tag-android","tag-noticia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.psafe.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15158","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.psafe.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.psafe.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psafe.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/114"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psafe.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15158"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.psafe.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15158\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.psafe.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15158"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psafe.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15158"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psafe.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15158"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}