{"id":17873,"date":"2015-09-25T19:00:37","date_gmt":"2015-09-25T22:00:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.psafe.com\/blog\/?p=17873"},"modified":"2022-02-22T14:22:28","modified_gmt":"2022-02-22T17:22:28","slug":"poucas-horas-de-sono-afetam-o-desempenho-profissional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psafe.com\/blog\/poucas-horas-de-sono-afetam-o-desempenho-profissional\/","title":{"rendered":"Poucas horas de sono afetam o desempenho profissional"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quem nunca passou por longos dias de trabalho, prazo apertado, press\u00e3o por um servi\u00e7o muito bom e r\u00e1pido e, claro, falta de sono. E isso afeta equipes em in\u00fameras \u00e1reas, mas a de QA tem uma preocupa\u00e7\u00e3o especial que deveria ser seguida pelas demais.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Como j\u00e1 dissemos aqui, <strong><a href=\"https:\/\/www.psafe.com\/blog\/o-que-faz-um-profissional-de-qa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">QA testa os softwares<\/a> <\/strong>durante todo o processo de desenvolvimento. E o fator qualidade \u00e9 muito importante na rotina deles, mas os prazos tamb\u00e9m s\u00e3o curtos. Por isso tanta preocupa\u00e7\u00e3o com o que pode atrapalhar o desempenho do time.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tamb\u00e9m j\u00e1 falamos aqui sobre <strong><a href=\"https:\/\/www.psafe.com\/blog\/agile-a-forma-sem-burocracia-e-agil-de-desenvolver-software\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Agile<\/a><\/strong>, uma forma de lideran\u00e7a que acelera o processo, ao diminuir burocracias. E ela pode ser utilizada para melhorar a qualidade do software, desde o time n\u00e3o esteja sob muita press\u00e3o. Afinal, quando n\u00e3o se dorme e o tempo \u00e9 escasso, normalmente as ideias s\u00e3o ruins e geram fracasso.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para evitar o desgaste da equipe e consequente reflexo no trabalho, \u00e9 bom organizar para que todos tenham uma folga no prazo final. Tamb\u00e9m pode adotar sistemas de pull (sistema \u201cpuxados\u201d) e, claro, garantir que a equipe possa diminuir o ritmo e dormir tempo suficiente antes da entrega.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De acordo com Michael Thomsen, a falta de sono est\u00e1 diretamente relacionada a elevadas taxas de insucesso de startups de tecnologia. E um estudo da Universidade Cambridge com o instituto de pesquisa Rand Europe descobriu que a priva\u00e7\u00e3o do sono tem mais influ\u00eancia negativa na produtividade que o consumo de bebidas alco\u00f3licas, tabagismos e alimenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Muitos acreditam no super-funcion\u00e1rio e que a redu\u00e7\u00e3o do sono deve ser feita sempre que poss\u00edvel. S\u00f3 que quando n\u00e3o descansamos o que o corpo precisa, nossas habilidades cognitivas caem, resultando em erros. Al\u00e9m disso, o servi\u00e7o deixa de ser divertido, virando sin\u00f4nimo de cansa\u00e7o, o que n\u00e3o ajuda a trazer bons frutos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por isso, o ideal \u00e9 buscar formas e prazos que possam ser trabalhados em todos os sentidos, ou seja, gerem ideias boas e projetos desenvolvidos com foco na qualidade, sem perder a data de entrega. E isso vale para qualquer equipe. Arianna Huffington, presidente e editor-chefe do HuffPost, diz que para ter sucesso na vida e no trabalho devemos ter tempo suficiente de sono em vez de trabalhar mais horas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Veja porque a falta de horas de sono pode ser seu inimigo no trabalho e como a equipe de QA resolve essa quest\u00e3o para gerar projetos de qualidade em pouco tempo.<\/p>\n","protected":false},"author":114,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[12174,6659,3369],"class_list":["post-17873","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-mercado","tag-huffpost","tag-noticia","tag-pessoal"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Falta de sono atrapalha no trabalho mais que o \u00e1lcool<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Veja porque a falta de sono pode ser seu inimigo no trabalho e como a equipe de QA resolve essa quest\u00e3o para gerar projetos de qualidade em pouco tempo.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.psafe.com\/blog\/poucas-horas-de-sono-afetam-o-desempenho-profissional\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Falta de sono atrapalha no trabalho mais que o \u00e1lcool\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Veja porque a falta de sono pode ser seu inimigo no trabalho e como a equipe de QA resolve essa quest\u00e3o para gerar projetos de qualidade em pouco tempo.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.psafe.com\/blog\/poucas-horas-de-sono-afetam-o-desempenho-profissional\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"dfndr blog - 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