{"id":17873,"date":"2015-09-25T19:00:37","date_gmt":"2015-09-25T22:00:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.psafe.com\/blog\/?p=17873"},"modified":"2022-02-22T14:22:28","modified_gmt":"2022-02-22T17:22:28","slug":"poucas-horas-de-sono-afetam-o-desempenho-profissional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psafe.com\/blog\/poucas-horas-de-sono-afetam-o-desempenho-profissional\/","title":{"rendered":"Poucas horas de sono afetam o desempenho profissional"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quem nunca passou por longos dias de trabalho, prazo apertado, press\u00e3o por um servi\u00e7o muito bom e r\u00e1pido e, claro, falta de sono. E isso afeta equipes em in\u00fameras \u00e1reas, mas a de QA tem uma preocupa\u00e7\u00e3o especial que deveria ser seguida pelas demais.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Como j\u00e1 dissemos aqui, <strong><a href=\"https:\/\/www.psafe.com\/blog\/o-que-faz-um-profissional-de-qa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">QA testa os softwares<\/a> <\/strong>durante todo o processo de desenvolvimento. E o fator qualidade \u00e9 muito importante na rotina deles, mas os prazos tamb\u00e9m s\u00e3o curtos. Por isso tanta preocupa\u00e7\u00e3o com o que pode atrapalhar o desempenho do time.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tamb\u00e9m j\u00e1 falamos aqui sobre <strong><a href=\"https:\/\/www.psafe.com\/blog\/agile-a-forma-sem-burocracia-e-agil-de-desenvolver-software\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Agile<\/a><\/strong>, uma forma de lideran\u00e7a que acelera o processo, ao diminuir burocracias. E ela pode ser utilizada para melhorar a qualidade do software, desde o time n\u00e3o esteja sob muita press\u00e3o. Afinal, quando n\u00e3o se dorme e o tempo \u00e9 escasso, normalmente as ideias s\u00e3o ruins e geram fracasso.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para evitar o desgaste da equipe e consequente reflexo no trabalho, \u00e9 bom organizar para que todos tenham uma folga no prazo final. Tamb\u00e9m pode adotar sistemas de pull (sistema \u201cpuxados\u201d) e, claro, garantir que a equipe possa diminuir o ritmo e dormir tempo suficiente antes da entrega.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De acordo com Michael Thomsen, a falta de sono est\u00e1 diretamente relacionada a elevadas taxas de insucesso de startups de tecnologia. E um estudo da Universidade Cambridge com o instituto de pesquisa Rand Europe descobriu que a priva\u00e7\u00e3o do sono tem mais influ\u00eancia negativa na produtividade que o consumo de bebidas alco\u00f3licas, tabagismos e alimenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Muitos acreditam no super-funcion\u00e1rio e que a redu\u00e7\u00e3o do sono deve ser feita sempre que poss\u00edvel. S\u00f3 que quando n\u00e3o descansamos o que o corpo precisa, nossas habilidades cognitivas caem, resultando em erros. Al\u00e9m disso, o servi\u00e7o deixa de ser divertido, virando sin\u00f4nimo de cansa\u00e7o, o que n\u00e3o ajuda a trazer bons frutos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por isso, o ideal \u00e9 buscar formas e prazos que possam ser trabalhados em todos os sentidos, ou seja, gerem ideias boas e projetos desenvolvidos com foco na qualidade, sem perder a data de entrega. E isso vale para qualquer equipe. Arianna Huffington, presidente e editor-chefe do HuffPost, diz que para ter sucesso na vida e no trabalho devemos ter tempo suficiente de sono em vez de trabalhar mais horas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Veja porque a falta de horas de sono pode ser seu inimigo no trabalho e como a equipe de QA resolve essa quest\u00e3o para gerar projetos de qualidade em pouco tempo.<\/p>\n","protected":false},"author":114,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_crdt_document":"","ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[12174,6659,3369],"class_list":["post-17873","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-mercado","tag-huffpost","tag-noticia","tag-pessoal"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.psafe.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17873","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.psafe.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.psafe.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psafe.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/114"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psafe.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17873"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.psafe.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17873\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.psafe.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17873"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psafe.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17873"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psafe.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17873"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}