{"id":25652,"date":"2016-01-19T11:00:38","date_gmt":"2016-01-19T13:00:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.psafe.com\/blog\/?p=25652"},"modified":"2022-05-18T12:10:11","modified_gmt":"2022-05-18T15:10:11","slug":"celulares-ajudarao-usuarios-a-dormir-melhor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psafe.com\/blog\/celulares-ajudarao-usuarios-a-dormir-melhor\/","title":{"rendered":"Celulares ajudar\u00e3o usu\u00e1rios a dormir melhor"},"content":{"rendered":"<p>Ao anoitecer o corpo se prepara para descansar. O metabolismo muda, o c\u00e9rebro se organiza para o repouso. Para isso \u00e9 fundamental que a luz caia e todo sistema entenda que j\u00e1 \u00e9 hora de dormir.<\/p>\n<p>Por\u00e9m, muitos levam o celular para a cama e perdem suas horas de sono. Isso acontece porque o organismo \u00e9 influenciado pela luz e inibe a vontade de dormir do usu\u00e1rio. Com isso, o corpo deixa de produzir melatonina, subst\u00e2ncia fundamental para uma boa noite de sono.<\/p>\n<p><strong>Veja mais: <a href=\"https:\/\/www.psafe.com\/blog\/poucas-horas-de-sono-afetam-o-desempenho-profissional\/\">Poucas horas de sono afetam o desempenho profissional.<\/a><\/strong><\/p>\n<p>Pesquisadores da Science Translational Medicine comprovaram que o efeito da luz do celular no organismo antes de dormir \u00e9 maior que tomar uma x\u00edcara de caf\u00e9 expresso. Foram 5 pessoas avaliadas durante 49 dias. O resultado provou que a cafe\u00edna retarda o sono em 40 minutos, enquanto a luz de um smartphone atrasa 85 minutos.<\/p>\n<p>Pensando nisso a Apple e a Amazon j\u00e1 come\u00e7aram suas pesquisas para produzir uma tecnologia que ajude a melhorar as noites de quem dorme ao lado do celular. No iOS o modo \u201cNight Shift\u201d ser\u00e1 capaz de localizar o usu\u00e1rio geograficamente e alterar o modo de luz do aparelho quando for a hora de dormir. A Amazon tamb\u00e9m divulgou que seus tablets ter\u00e3o aplicativos que mudar\u00e3o o tom de luz dos aparelhos para uma esp\u00e9cie de \u201cModo Sono\u201d ajudando a descansar melhor.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Apple e Amazon est\u00e3o desenvolvendo tecnologias para melhorar o sono das pessoas na hora de dormir.<\/p>\n","protected":false},"author":114,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_crdt_document":"","ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[195,66],"class_list":["post-25652","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-mercado","tag-apple","tag-telefone-celular"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.psafe.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25652","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.psafe.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.psafe.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psafe.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/114"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psafe.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25652"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.psafe.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25652\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.psafe.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25652"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psafe.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25652"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psafe.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25652"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}