{"id":4506,"date":"2014-08-05T15:50:00","date_gmt":"2014-08-05T18:50:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.psafe.com\/blog\/mantenha-forma-emagreca-youtube"},"modified":"2022-01-25T17:41:17","modified_gmt":"2022-01-25T20:41:17","slug":"mantenha-forma-emagreca-youtube","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psafe.com\/blog\/mantenha-forma-emagreca-youtube\/","title":{"rendered":"Dicas de como o Youtube pode te ajudar a ficar em forma"},"content":{"rendered":"

\"\"Vamos parar de desculpas e colocar o corpo em movimento! E, para isso, você tem uma aliada à disposição: a internet. Sobrou aquele espaço na agenda entre uma reunião e outra? Restou um tempinho na hora de almoço? Tá em casa de bobeira? Então, “bora” aproveitar para alongar, queimar calorias e relaxar usando a internet para manter a forma física. Exercícios cansam, mas depois que a gente pega o ritmo não vive mais sem eles, não é?<\/p>\n

Selecionamos aqui dicas variadas para colocar o sedentarismo de lado. E o melhor: tudo de graça! Agora, vamos parar de mimimi. Xô, preguiça!<\/p>\n

Saúde na Rotina<\/a><\/strong><\/p>\n

O canal traz uma abordagem divertida e dinâmica, com diversos exercícios que podem ser feitos em casa. Um dos destaques é o treino de pijama, pulando corda sem corda, treino bumbum de diva e como usar um homem para fazer um exercício. Muito divertido!<\/p>\n

Exercício em Casa<\/a><\/strong><\/p>\n

Se você é daqueles que detestam academia ou estão sem tempo ($), esse canal foi feito para você. É possível encontrar diversos tipos de atividades, desde o nível iniciante ao mais avançado. No site<\/a> também há  conteúdos exclusivos sobre alimentação e dicas sobre vida saudável. <\/p>\n

Linda Edler<\/strong><\/a><\/p>\n

Aqui, a proposta é queimar calorias dançando. Com diversos estilos, Linda ensina novos passos dos mais variados ritmos de dança. Como em geral os vídeos são de curta duração, é possível montar a sequência que deseja seguir. Divertido, não?<\/p>\n

Wanessa Anderson<\/a><\/strong><\/p>\n

Outro canal famoso na internet é o da brasileira Wanessa Anderson<\/a>. Nele, você encontra os mais variados treinos, para todos os níveis de condicionamento. Possui boa didática para quem está começando e muitas dicas de motivação.<\/p>\n

Pilates<\/strong><\/p>\n

Quem gosta de Pilates, ou quer aderir à atividade, precisa conhecer o Canal Nova Pilates<\/a>. Lá, vai encontrar diversos exercícios do método para  fazer em casa. Vale experimentar!<\/p>\n

Movimente-me<\/a><\/strong><\/p>\n

Agora, se você sente vontade de ter um personal trainer, a internet também ajuda. Conheça o Movimente-me<\/a>,  uma plataforma que auxilia a praticar exercícios. Não importa seu nível de condicionamento, o site tem vídeos dos mais variados tipos de exercício. Seja para fazer em casa, na academia ou na rua. E em diferentes níveis: de iniciantes a avançados.<\/p>\n

Para começar a treinar, o usuário se cadastra no site, preenche um questionário sobre estilo de vida e condicionamento físico. Feito isso, é gerado um programa de treino personalizado com diversos exercícios, que   pode ser monitorado diariamente. Aí, é só acompanhar a evolução.<\/p>\n

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Listamos alguns meios pra voc\u00ea entrar em forma e emagrecer sem sair de casa, apenas com o auxilio do Youtube. Confira nossas dicas!<\/p>\n","protected":false},"author":114,"featured_media":8361,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_crdt_document":"","ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[551,321],"class_list":["post-4506","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mercado","tag-dicas","tag-youtube"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.psafe.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4506","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.psafe.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.psafe.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psafe.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/114"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psafe.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4506"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.psafe.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4506\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psafe.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8361"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.psafe.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4506"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psafe.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4506"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psafe.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4506"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}