Es fácil entender el porqué. Cuando navegamos en internet y cambiamos mensajes usando el celular, nuestra tendencia es bajar la cabeza en un ángulo pronunciado, lo que aumenta hasta seis veces el peso sobre nuestro cuello  y, con esto, la presión sobre él, que normalmente varía entre cuatro a cinco kilos, llega hasta 30, una sobrecarga que puede causar serios problemas.

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La cuestión es que la relación entre postura y humor está ligada. Al mismo tiempo en que el bien o mal estar  puede cambiar nuestro lenguaje corporal, los hábitos de postura también pueden afectar nuestro humor.

¿Mal humor y dolor de espalda? ¿Cómo anda tu postura? 

Como todo en la vida, el exagerado y el mal uso del teléfono son los mayores responsables de estos problemas en la actualidad. El primer truco, en el caso de los smartphones, es depender menos de ellos. Si te resulta imposible mantenerlo guardado por mucho tiempo, cuida con tu postura cuando vayas a usarlo. Mantén la cabeza lo más erguida posible y evita movimientos innecesarios.

Si estás en el autobús, por ejemplo, fíjate de cómo estás sentado, esto también es muy importante. Esther Gokhale, terapeuta norteamericana, enseña a cuidar de estos detalles en un video de seis minutos, en el cual asegura que ya no sabemos cómo sentarnos correctamente, y que tenemos que aprender nuevamente la postura correcta y natural de nuestro cuerpo para vivir una vida sin dolores.

Cuéntanos: ¿ya sentiste que un cambio de postura puede ayudar a reducir los dolores? Y para ti, ¿la tecnología realmente lleva a las personas a descuidarse?