{"id":39798,"date":"2016-06-13T10:51:32","date_gmt":"2016-06-13T13:51:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.psafe.com\/es\/blog\/?p=39798"},"modified":"2016-06-08T19:07:15","modified_gmt":"2016-06-08T22:07:15","slug":"5-apps-empezar-una-rutina-de-ejercicios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psafe.com\/es\/blog\/5-apps-empezar-una-rutina-de-ejercicios\/","title":{"rendered":"5 apps para los que quieren empezar una rutina de ejercicios"},"content":{"rendered":"

Sabemos que no todos llevan una \u201cvida de bloguero\u201d para registrar todas sus actividades f\u00edsicas y su alimentaci\u00f3n saludable. Pero si te est\u00e1s esforzando para llegar a esto, aqu\u00ed te dejamos cinco apps que te van a ayudar a alcanzar tus metas.<\/span><\/p>\n

Lee m\u00e1s: <\/b>App del d\u00eda: Nutrino<\/b><\/a><\/p>\n

Apps para tu rutina de ejercicios<\/strong><\/h1>\n

1# Entrenamiento de 7 minutos<\/b><\/p>\n

Dicen que el siete es el n\u00famero de la perfecci\u00f3n\u2026 entonces, estos minutos de ejercicios f\u00edsicos pueden ser una buena manera de empezar. La app te sugiere circuitos con sillas y otros objetos que tengas a la mano en tu casa. <\/span><\/p>\n

2# Runtastic<\/b><\/p>\n

\u00bfNo aguantas quedarte entre 4 paredes? Entonces esta app es para ti. Registra \u00a0tu corrida, cantidad de calor\u00edas y todav\u00eda te muestra tu recorrido por medio del GPS. Excelente para aquellos a quienes les gusta el viento en el rostro y que no soportan el aire acondicionado. <\/span><\/p>\n

3# Virtua Gym<\/b><\/p>\n

Para aquellos que no saben bien qu\u00e9 hacer en medio a tantas m\u00e1quinas del gimnasio, les aconsejamos una miradita a esta app, les va a ayudar a entender los ejercicios \u00a0y hasta crearse su propia serie de ejercicios para hacer en su casa.<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

4# Total Fitness<\/b><\/p>\n

Muchas veces es dif\u00edcil acompa\u00f1ar la evoluci\u00f3n del cuerpo mientras se practican los ejercicios. Esta app auxilia en los registros de tus progresos con una funci\u00f3n espec\u00edfica: calcula el IMC (\u00edndice de masa corporal) y el porcentaje de gordura con total facilidad.<\/span><\/p>\n

5# Sworkit Personal Trainer<\/b><\/p>\n

Encaja los ejercicios en tu rutina sin mayores problemas. Con opciones de fuerza, cardiovasculares, yoga y estiramiento es posible crear entrenos de 5 minutos o elegir entre estas modalidades para mantener la forma y estar siempre fitness.<\/span><\/p>\n

Cualquiera de estas aplicaciones las puedes descargar gratis en Google Play.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Empieza la semana poniendo en pr\u00e1ctica todos tus planes de una vida saludable<\/p>\n","protected":false},"author":53,"featured_media":39813,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2204,2207],"tags":[14,29,3970,725],"class_list":["post-39798","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-apps","category-listas-tutoriales","tag-android","tag-apps","tag-ejercicio","tag-rutina"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.psafe.com\/es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39798","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.psafe.com\/es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.psafe.com\/es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psafe.com\/es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/53"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psafe.com\/es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=39798"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.psafe.com\/es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39798\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psafe.com\/es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/39813"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.psafe.com\/es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=39798"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psafe.com\/es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=39798"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psafe.com\/es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=39798"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}