{"id":40848,"date":"2016-07-04T10:01:15","date_gmt":"2016-07-04T13:01:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.psafe.com\/es\/blog\/?p=40848"},"modified":"2016-07-14T11:13:20","modified_gmt":"2016-07-14T14:13:20","slug":"mal-humor-y-dolor-de-espalda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psafe.com\/es\/blog\/mal-humor-y-dolor-de-espalda\/","title":{"rendered":"\u00bfMal humor y dolor de espalda? La culpa puede ser de tu tel\u00e9fono"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">La pr\u00f3xima vez en que salgas a la calle, mira a tu alrededor: casi todos los que tienen un tel\u00e9fono en las manos no parecen estar c\u00f3modos y seguro tienen mal humor y dolor de espalda. Seg\u00fan investigadores, el uso creciente de smartphones est\u00e1 directamente asociado al surgimiento de una serie de problemas de salud y de humor, y el origen est\u00e1 en nuestra postura.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Es f\u00e1cil entender el porqu\u00e9. Cuando navegamos en internet y cambiamos mensajes usando el celular, nuestra tendencia es bajar la cabeza en un \u00e1ngulo pronunciado, lo que aumenta hasta seis veces el peso sobre nuestro cuello \u00a0y, con esto, la presi\u00f3n sobre \u00e9l, que normalmente var\u00eda entre cuatro a cinco kilos, llega hasta 30, una sobrecarga que puede causar serios problemas.<\/span><\/p>\n<p><b>Lee tambi\u00e9n: <\/b><a href=\"https:\/\/www.psafe.com\/es\/blog\/google-sera-medico-cabecera\/\"><b>Google ser\u00e1 tu m\u00e9dico de cabecera<\/b><\/a><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La cuesti\u00f3n es que la relaci\u00f3n entre postura y humor est\u00e1 ligada. Al mismo tiempo en que el bien o mal estar \u00a0puede cambiar nuestro lenguaje corporal, los h\u00e1bitos de postura tambi\u00e9n pueden afectar nuestro humor. <\/span><\/p>\n<h3><b>\u00bfMal humor y dolor de espalda?\u00a0\u00bfC\u00f3mo anda tu postura?\u00a0<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Como todo en la vida, el exagerado y el mal uso del tel\u00e9fono son los mayores responsables de estos problemas en la actualidad. El primer truco, en el caso de los smartphones, es depender menos de ellos. Si te resulta imposible mantenerlo guardado por mucho tiempo, cuida con tu postura cuando vayas a usarlo. Mant\u00e9n la cabeza lo m\u00e1s erguida posible y evita movimientos innecesarios.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si est\u00e1s en el autob\u00fas, por ejemplo, f\u00edjate de c\u00f3mo est\u00e1s sentado, esto tambi\u00e9n es muy importante. Esther Gokhale, terapeuta norteamericana, ense\u00f1a a cuidar de estos detalles en un video de seis minutos, en el cual asegura que ya no sabemos c\u00f3mo sentarnos correctamente, y que tenemos que aprender nuevamente la postura correcta y natural de nuestro cuerpo para vivir una vida sin dolores.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Find your primal posture and sit without back pain: Esther Gokhale at TEDxStanford\" width=\"474\" height=\"267\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/k1luKAS_Xcg?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cu\u00e9ntanos: \u00bfya sentiste que un cambio de postura puede ayudar a reducir los dolores? Y para ti, \u00bfla tecnolog\u00eda realmente lleva a las personas a descuidarse? <\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O mejor dicho, del mal uso que le das. Descubre la relaci\u00f3n entre estas molestias y aprende a evitarlas.<\/p>\n","protected":false},"author":53,"featured_media":40850,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4376],"tags":[113,5369,5366,5372,724,115],"class_list":["post-40848","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-random","tag-celular","tag-dolor-de-espalda","tag-mal-humor","tag-postura","tag-salud","tag-smartphone"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.psafe.com\/es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40848","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.psafe.com\/es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.psafe.com\/es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psafe.com\/es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/53"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psafe.com\/es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=40848"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.psafe.com\/es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40848\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psafe.com\/es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/40850"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.psafe.com\/es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=40848"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psafe.com\/es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=40848"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psafe.com\/es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=40848"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}