{"id":42132,"date":"2016-07-27T07:00:11","date_gmt":"2016-07-27T10:00:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.psafe.com\/es\/blog\/?p=42132"},"modified":"2016-08-15T10:16:33","modified_gmt":"2016-08-15T13:16:33","slug":"perder-la-concentracion-celular-explicacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psafe.com\/es\/blog\/perder-la-concentracion-celular-explicacion\/","title":{"rendered":"Perder la concentraci\u00f3n con tu celular tiene explicaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"

Si al perder la concentraci\u00f3n en las cosas que est\u00e1s haciendo te sientes molesto y hasta frustrado por no cumplir con tus tareas y demandas, tal vez sea el momento de entender la raz\u00f3n de esta conducta y c\u00f3mo remediarla.<\/span><\/p>\n

En momentos en los cuales la tecnolog\u00eda nos sorprende todos los d\u00edas y estamos acostumbrados a realizar m\u00e1s de una actividad al mismo tiempo, nuestro cerebro se acostumbra a un ritmo de respuesta acelerado que a veces termina traicion\u00e1ndonos cuando deseamos tomar decisiones importantes o concentrarnos en alguna determinada actividad.<\/p>\n

Lee tambi\u00e9n:<\/b> \u00bfPor qu\u00e9 se duerme mal en una cama ajena?<\/b><\/a><\/p>\n

\u00bfPerder o no perder la concentraci\u00f3n?<\/b><\/h2>\n

Recientemente el portal de <\/span>BBC Mundo<\/span><\/i> dedic\u00f3 una extensa nota sobre este tema en la que, seg\u00fan los especialistas, el estado normal de nuestro cerebro es estar desconcentrado, reaccionar a diversos est\u00edmulos, pero no permanecer atento. Entonces hablamos de una condici\u00f3n natural de las personas, aunque eso no justifique que dejemos de \u201centrenar nuestro cerebro\u201d, as\u00ed como ejercitamos cualquier parte de nuestro cuerpo.<\/span><\/p>\n

Digamos que est\u00e1s concentrado realizando alguna actividad importante o simplemente trabajando y de pronto tomas tu celular para ver tus mensajes o notificaciones en Facebook, es justamente en ese momento de cambio r\u00e1pido de actividad que tu cerebro utiliza glucosa oxigenada, que al agotarse te har\u00e1 sentir somnoliento y desorientado.<\/p>\n

\u00bfY qu\u00e9 gana nuestro cerebro con eso? Adem\u00e1s de permanecer en su estado normal de desconcentraci\u00f3n, ayuda a la activaci\u00f3n de dopamina, la cual env\u00eda sustancias qu\u00edmicas de recompensa a varias partes del cerebro.<\/p>\n

De acuerdo con Gre Foot, presentador de programas de ciencia de la <\/span>BBC Mundo<\/span><\/i>, la corteza prefrontal de nuestro cerebro tiene un sesgo constante por la novedad, estando siempre a la casa de \u201clo nuevo\u201d.<\/span><\/p>\n

\"\"<\/center><\/p>\n

Personas multitareas<\/b><\/h2>\n

Un estudio realizado por Microsoft en 2015 en Canad\u00e1 revel\u00f3 que en promedio, el intervalo de atenci\u00f3n de los humanos baj\u00f3 de 12 segundos a finales del siglo pasado, a ocho segundos en este nuevo milenio. \u00a0Un problema al que nos estamos enfrentando debido al r\u00e1pido y creciente bombardeo de distracciones digitales, tal como anota <\/span>BBC Mundo<\/span><\/i>.<\/span><\/p>\n

Y no es que nos estemos haciendo menos inteligentes, sino que tenemos que responder a diversos est\u00edmulos todo el tiempo. Es por ello, por ejemplo, que en promedio estamos consumiendo informaci\u00f3n que es el equivalente a 175 peri\u00f3dicos al d\u00eda, seg\u00fan afirma el neurocient\u00edfico y psic\u00f3logo congnitivo Dnaiel J. Levitin.<\/p>\n

Ahora que ya conoces la causa cient\u00edfica de por qu\u00e9 perder la concentraci\u00f3n te resulta tan f\u00e1cil, tal vez debas poner en pr\u00e1ctica algunas recomendaciones para hacerle frente a esa condici\u00f3n. Apaga los dispositivos que no necesites cuando est\u00e9s trabajando, mant\u00e9n una dieta saludable, ejerc\u00edtate y por supuesto duerme bien.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

El estado normal de tu cerebro es el responsable por hacerte perder la concentraci\u00f3n cont\u00ednuamente. Ent\u00e9rate la raz\u00f3n y c\u00f3mo controlarlo en este post.<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":42336,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[113,4171,22,5729,24],"class_list":["post-42132","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tecnologia","tag-celular","tag-cerebro","tag-facebook","tag-perder-la-concentracion","tag-whatsapp"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.psafe.com\/es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42132","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.psafe.com\/es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.psafe.com\/es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psafe.com\/es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psafe.com\/es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=42132"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.psafe.com\/es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42132\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psafe.com\/es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/42336"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.psafe.com\/es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=42132"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psafe.com\/es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=42132"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psafe.com\/es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=42132"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}