{"id":5469,"date":"2014-11-27T17:00:00","date_gmt":"2014-11-27T20:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.psafe.com\/blog\/postura-correcta-usar-el-smartphone"},"modified":"2015-03-11T18:41:48","modified_gmt":"2015-03-11T18:41:48","slug":"postura-correcta-usar-el-smartphone","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psafe.com\/es\/blog\/postura-correcta-usar-el-smartphone\/","title":{"rendered":"La postura correcta para usar el smartphone"},"content":{"rendered":"<h2><i>Cabeza erguida y brazo levantado ayudan a evitar dolores en la columna <\/i><\/h2>\n<p>Cada vez es m\u00e1s com\u00fan el uso del smartphone en diferentes momentos de nuestro d\u00eda, durante el cual se mira e interact\u00faa decenas o hasta centenas de veces con el mundo mediante nuestra pantalla. Sin embargo, el cuidado con los aparatos es visto solo con el uso de l\u00e1minas y capas protectoras. \u00bfEntonces c\u00f3mo afecta nuestra salud?<\/p>\n<p>La postura. Una mala posici\u00f3n puede evitar dolores cervicales por el mal uso del smartphone, as\u00ed como futuros problemas musculares. Un estudio de la Cl\u00ednica de Cirug\u00eda y Rehabilitaci\u00f3n de Nueva York demostr\u00f3 que la inclinaci\u00f3n de la cabeza para mirar la pantalla del celular puede generar problemas de salud a los usuarios, desde un simple dolor de cuello hasta un problema muscular m\u00e1s grave.<\/p>\n<p>Para evitar da\u00f1os f\u00edsicos, la postura correcta exige la cabeza erguida y el brazo levantado para facilitar as\u00ed la visualizaci\u00f3n del contenido a trav\u00e9s de la pantalla, tal como se visualiza en la primera figura del esquema de abajo. El peso soportado por el cuello de acuerdo con la inclinaci\u00f3n de la cabeza est\u00e1 representando en libras.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" style=\"height: 358px; width: 634px;\" src=\"http:\/\/s.psafe.com.br\/blog\/postura-correcta-celular_2014-11-27-16-08-22.jpg\" alt=\"\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Un aspecto que muchos hemos dejado de lado y hasta olvidado. El uso correcto de nuestro celular no debe afectar nuestra postura corporal. <\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":9218,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-5469","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-android"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.psafe.com\/es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5469","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.psafe.com\/es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.psafe.com\/es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psafe.com\/es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psafe.com\/es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5469"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.psafe.com\/es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5469\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psafe.com\/es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9218"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.psafe.com\/es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5469"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psafe.com\/es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5469"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psafe.com\/es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5469"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}