Hoje em dia existem diversas maneiras de fazer exercícios físicos, entrar em forma ou manter uma alimentação correta. Além de academias, praças equipadas e aparelhos usados em casa, a internet também pode auxiliar nessa luta diária. Listamos dez aplicativos que vão te dar uma força nas atividades físicas. Todos estão disponíveis para Android, na Play Store.
Fatsecret: ele mostra um gráfico com todas as calorias que você consumiu durante suas refeições, e quantas foram gastas nos exercícios.
Daily Workouts: o app reúne 50 exercícios específicos divididos por parte do corpo ou direcionados para o corpo todo. Tudo depende do tempo e da motivação disponível. Para seguir corretamente as sequências, vídeos mostram todos os detalhes e, para não cair na rotina, os treinos são criados de forma aleatória.
Lose It!: com esse app, o usuário consegue traçar um objetivo de perda ou ganho de peso e pode escolher um plano de até 2 quilos semanais. Depois, o app define um gasto calórico médio diário para que esse objetivo seja alcançado.
Workout trainer: o app te ajuda a tonificar os músculos, emagrecer e acabar com a flacidez, por meio de áudios e vídeos de tutoriais curtos de exercícios. Ele também oferece rotinas prontas de treinos e conselhos de profissionais. Além disso, é possível escutar depois seus progressos.
Dieta e Saúde: esse aplicativo promete dar boa forma a seus usuários em seis meses. Ele possui dois planos: o econômico e o vip. No segundo, você conta com atendimento por chat com um personal trainer. O assinante ainda recebe uma revista mensal.
Zombies, Run!: com esse aplicativo, você também pode ser divertir. Ele incentiva suas atividades fornecendo "missões" diárias para quem faz corridas. As ordens são dadas pelo fone de ouvido durante todo o treino. O áudio é em inglês.
Medida Certa: originado do quadro do “Fantástico”, o app orienta o usuário que quer entrar em forma, com um programa de 90 dias. Os resultados podem ser compartilhados nas redes sociais.
Pocket Yoga: o app ajuda na criação de uma rotina regular de exercícios para serem feitos sem sair de casa. Basta escolher entre três diferentes práticas, níveis distintos e tipos de duração.
Gain, fitness: esse app oferece uma série de exercícios para todas as partes do corpo. Um treinador virtual ajuda a seguir um programa com exemplos de mais de três mil exercícios em vídeo.
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