Perder la concentración con tu celular tiene explicación
El estado normal de tu cerebro es el responsable por hacerte perder la concentración contínuamente. Entérate la razón y cómo controlarlo en este post.
Si al perder la concentración en las cosas que estás haciendo te sientes molesto y hasta frustrado por no cumplir con tus tareas y demandas, tal vez sea el momento de entender la razón de esta conducta y cómo remediarla.
En momentos en los cuales la tecnología nos sorprende todos los días y estamos acostumbrados a realizar más de una actividad al mismo tiempo, nuestro cerebro se acostumbra a un ritmo de respuesta acelerado que a veces termina traicionándonos cuando deseamos tomar decisiones importantes o concentrarnos en alguna determinada actividad.
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¿Perder o no perder la concentración?
Recientemente el portal de BBC Mundo dedicó una extensa nota sobre este tema en la que, según los especialistas, el estado normal de nuestro cerebro es estar desconcentrado, reaccionar a diversos estímulos, pero no permanecer atento. Entonces hablamos de una condición natural de las personas, aunque eso no justifique que dejemos de “entrenar nuestro cerebro”, así como ejercitamos cualquier parte de nuestro cuerpo.
Digamos que estás concentrado realizando alguna actividad importante o simplemente trabajando y de pronto tomas tu celular para ver tus mensajes o notificaciones en Facebook, es justamente en ese momento de cambio rápido de actividad que tu cerebro utiliza glucosa oxigenada, que al agotarse te hará sentir somnoliento y desorientado.
¿Y qué gana nuestro cerebro con eso? Además de permanecer en su estado normal de desconcentración, ayuda a la activación de dopamina, la cual envía sustancias químicas de recompensa a varias partes del cerebro.
De acuerdo con Gre Foot, presentador de programas de ciencia de la BBC Mundo, la corteza prefrontal de nuestro cerebro tiene un sesgo constante por la novedad, estando siempre a la casa de “lo nuevo”.
Personas multitareas
Un estudio realizado por Microsoft en 2015 en Canadá reveló que en promedio, el intervalo de atención de los humanos bajó de 12 segundos a finales del siglo pasado, a ocho segundos en este nuevo milenio. Un problema al que nos estamos enfrentando debido al rápido y creciente bombardeo de distracciones digitales, tal como anota BBC Mundo.
Y no es que nos estemos haciendo menos inteligentes, sino que tenemos que responder a diversos estímulos todo el tiempo. Es por ello, por ejemplo, que en promedio estamos consumiendo información que es el equivalente a 175 periódicos al día, según afirma el neurocientífico y psicólogo congnitivo Dnaiel J. Levitin.
Ahora que ya conoces la causa científica de por qué perder la concentración te resulta tan fácil, tal vez debas poner en práctica algunas recomendaciones para hacerle frente a esa condición. Apaga los dispositivos que no necesites cuando estés trabajando, mantén una dieta saludable, ejercítate y por supuesto duerme bien.